5 Makanan Sehat Pengganti Junk Food

Bila anda penggemar Junk Food coba mulai sekarang pelan - pelan gantikan makanan tersebut dengan yang lebih menyehatkan seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini. Yuk intip 5 Makanan Sehat Pengganti Junk Food :

1. Kentang

Daripada digoreng, sebaiknya kukus kentang dengan diberi bumbu sedikit garam, herba dan minyak zaitun. Kentang kukus kaya akan beta-carotene dan serat serta tidak banyak mengandung kolesterol dari minyak goreng.

2. Air Putih

Tidak banyak orang yang suka minum air putih karena rasanya tawar, sehingga mereka lebih memilih soda. Padahal jika air putih di beri potongan buah lemon, semangka atau blueberry, akan ada sensasi rasa segar yang bisa menggantikan nikmatnya soda. Minuman itu pun jauh lebih menyehatkan.  

3. Roti Isi 

Sandwich atau roti isi merupakan makanan yang lezat dan mudah penyajiannya. Untuk membuatnya lebih sehat buat roti isi sendiri di rumah dengan menggunakan bahan roti gandum, sayuran segar dan daging ikan panggang yang menyehatkan. "Selamat Mencoba ^_-

4. Frozen Yogurt 

 

Hal yang membuat frozen yogurt tidak sehat adalah kalori tinggi didalamnya karena memiliki perasa atau pemanis buatan. Padahal junk food ini bisa diganti dengan yogurt tawar ditambah taburan buah - buahan agar rasanya tetap lezat dan sehat.






5. Popcorn

Hindari membeli popcorn kemasan. Biasanya popcorn tersebut terasa begitu manis atau asin. Popcorn bisa menjadi makanan sehat dengan memberi bumbu berupa sedikit mentega dan potongan bawang bombai yang bisa di buat sendiri dirumah.

Be Smart , Beauty and Healthy